자존감이란 개인이 자기 자신을 어떻게 인식하고 평가하는 것을 의미합니다. 이는 우리의 행동과 태도를 결정하는 중요한 요소 중 하나로, 우리의 삶과 정신건강에 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 자존감의 정의와 정신건강에 미치는 영향, 그리고 자존감을 키우는 법에 대해 알아보겠습니다.